Bogaty Zasób Wiedzy
8 Rodziałów z Podrozdziałałami zawierające unikalną wiedzę na temat treningu siłowego z własną masą ciała.
Plan treningowy
Unikalny plan treningowy dla osób początkujących i średnio zaawansowanych zapewniający bardzo dobre efekty
Opisy, wskazówki i najczęstsze błędy przy ćwiczeniach
Opisy ćwiczeń krok po kroku jak je wykonywać, najlepsze wskazówki i błędy jakich unikać. Do każdego ćwiczenia została przypęta ilustracja jak je wykonywać